Salud

¿Qué causa beber agua contaminada?

18 Ene , 2018  

aquatiba

¡Hola, bebés del monte! ¿Cómo están? Espero que mejor que bien. Bueno, antes de empezar, quiero agradecer a todos esos pares de ojos -ojitos preciosos- que leen lo que escribo regularmente, y también darle la bienvenida a todas esas personas que llegan por primera vez, le prometo que no se aburrirán, ni se arrepentirán.

 

Del 70 al 75 por ciento del cuerpo está conformado por agua, es una cifra que nos da una idea de la importancia que tiene este líquido vital, en nuestras vidas. Por eso es recomendable tomar de uno a dos litros de agua al día, ya sea de bebederos escolares o de botellas.

 

Sin embargo, no toda el agua es buena para la salud; por ejemplo, el agua de mar, al ser muy salada, es imposible de beber por el ser humanos y animales. Por otra parte, el agua debe cumplir con cierta norma, ya que, de no ser así, el agua es considerada como contaminada y puede traer consecuencia en contra de la salud de quien la bebe.

 

En el mundo, la falta de servicio de drenaje y agua potable son la causa de más de 12 millones de defunciones por año. Más de un millón 200 de personas están en riesgo porque carecen de acceso a agua dulce salubre. La principal causa de que al agua se contamine son los desechos tóxicos de los productos químicos para la agricultura, fertilizantes y plaguicidas contaminan el agua dulce y aún en bajas concentraciones pueden causar enfermedades como cáncer.

Entre las enfermedades que provoca beber agua contaminada está la diarrea, disentería, cólera, esquistosomiasis, tifus, tracoma y fiebre tifoidea. Cada uno de estos padecimientos, pueden causar la muerte si no son tratados a tiempo.

 

Preocupados por estos padecimientos y sus causas se creó Aquatiba, empresa que diseña bebederos y despachadores de agua de diferentes tamaños y capacidades por lo que usted tendrá la garantía de poder contar con equipos acordes a las necesidades particulares de su institución y de que cumplen con toda la normativa relativa al equipamiento de bebederos de agua potable.

 

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¡Hasta la próxima!

 

Salud

Estudios para después de los 50

15 Ene , 2018  

Dr.-Rubén-Reyes-Colorado

¡Hola, bebés del monte! ¿Cómo están? Espero que mejor que bien. Bueno, antes de empezar, quiero agradecer a todos esos pares de ojos -ojitos preciosos- que leen lo que escribo regularmente, y también darle la bienvenida a todas esas personas que llegan por primera vez, le prometo que no se aburrirán, ni se arrepentirán.

 

La edad nunca es un limitante, sin embargo, entre más años cumplimos más nos debemos cuidar; porque no es lo mismo: Los Tres Mosqueteros, que 20 años después. Con la edad, el sistema no funciona igual y hay que tener más atención con los problemas de salud, que podamos llegar a enfrentar.

 

A partir de los 50 años, es cuando se observa un mayor nivel de sedentarismo y cuando gran parte de la reducción de la capacidad funcional asociada a la vejez, que empieza alrededor de los 30 años de edad, alcanza su valor más elevado. Sin embargo, la disminución de la condición física y de la capacidad funcional estará influenciada por las enfermedades que se hayan podido padecer, el tipo de alimentación, el estilo de vida o la cantidad de ejercicio físico que se haya realizado, además de por la herencia genética.   Por eso, hoy te traigo los mejores los estudios que te debes hacer después de los 50 años.         

 

  • Medición de la presión arterial. La hipertensión es conocida como “el asesino silencioso” porque los síntomas pueden no presentarse hasta que es demasiado tarde.
  • Colonoscopia. Después de los 50 años, es necesario hacerse una colonoscopia con frecuencia, especialmente si te localizan pólipos o tienes historia familiar de cáncer, para prevenir el cáncer de colon.
  • Densitometría ósea. Hombres y mujeres se encuentran en riesgo de padecer osteoporosis, pero las mujeres son más propensas, en general.

 

 

Tu salud es lo primero, no lo dejes de lado. Cuídate, si no lo haces tú nadie lo hará. Acude a tu hospital de confianza, ya sea el IMSS o alguno particular.

 

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¡Hasta la próxima!

Salud,Sexo

¡Tonifica tu vagina!

12 Ene , 2018  

Love-N-Seduction

Existen miles de juguetes sexuales para el placer de la mujer como balas vibradores, consoladores, vibradores, bombas de vacío y demás. Sin embargo hay un accesorios que no sólo te dan un placer, también te ayudan a tonificar tu vagina. Habló de las bolas chinas.

 

Seguro, te preguntas: ¿por qué debería ejercitar mi vagina? Para empezar, porque es una parte formada por músculo y como los brazos o las piernas, se puede poner flácido. Aparte de que, al hacerlo, indudablemente obtendrás más placer al tener sexo o masturbarte. Esta no es una nueva tendencia, se viene practicando desde hace tres mil años.

 

Esta práctica, que no sólo tonifica los músculos de la vagina, también ayuda a la mujer a controlarlos, nació en India, y fue perfeccionada en Japón y Tailandia. En la actualidad, estos ejercicios son practicados por todas las actrices porno que ves en PornHub y mujeres que desean una vida sexual más plena.

 

Por eso, si deseas más placer al tener relaciones sexuales o masturbarte, te dejo los ejercicios que puede hacer, para que tu vagina se tonifique.

 

Ejercicios de Kegel

Estos son los ejercicios más comunes para tonificar los esfínteres y los músculos de soporte; deben su nombre al médico Arnold Kegel. Consiste en contraer y apretar durante 6 u 8 segundos los músculos de la zona pélvica cuando la vejiga se encuentra vacía, luego relajarlos. El ejercicio debe repetirse 10 veces, dos o tres veces al día.

 

Bolas chinas

Son esferas que pueden estar unidas por un cordón, cada una contiene una bola más pequeña en el interior. Estás deben introducirse en la vagina de la misma forma que un tampón, para que cumplan la función de una pesa y fortalezcan el piso pélvico, aunque en algunos casos producen placer. Una vez adentro deberás realizar los ejercicios Kegel, es decir concentrarte en contraer y relajar los músculos. También puedes intentar expulsar las bolas pujando y relajar. Esto durante no más de 15 minutos al día. Este excelente producto lo puedes conseguir en Love N Seduction, donde tiene una gran variedad de bolas chinas.

Tijeras verticales

Si haces ejercicio con regularidad, puedes aprovechar para hacer tijeras verticales y balanceo con tus piernas. Acostada boca arriba sobre una colchoneta con las manos firmes en el piso elevas tus piernas abriendo y cerrando de forma alterna y cruzada imitando el movimiento de una tijera y tratando de sentir el ejercicio en la zona pélvica.

 

Elevación de cadera

A tu rutina de ejercicio agrega el levantamiento de caderas. Ubica una pelota pequeña entre tus rodillas y eleva la cadera durante 10 segundos para activar el suelo pélvico, asegúrate de que el ejercicio se concentre en estos músculos y no en el abdomen ni en los glúteos.

 

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¡Hasta la próxima!

Salud

¿Qué daña tu oído?

2 Ene , 2018  

estudio-de-audiometria

¡Hola, bebés renacidos! ¿Qué tal su primer lunes del año? No importa que parte de año, lo lunes siempre despertarás cansado, ley de vida. El mío va bien, aunque todavía me faltan tres cafés, para terminar de despertar. Bueno, antes de empezar, quiero agradecer a todos esos pares de ojos -ojitos preciosos- que leen lo que escribo regularmente, y también darle la bienvenida a todas esas personas que llegan por primera vez, le prometo que no se aburrirán, ni se arrepentirán.  

 

¿Te imaginas que no puedas oír? Imagina por un momento que te quedas sordo y no puedes volver a escuchar tu canción favorita, la voz de tu mamá, ni la de novia, ni la tuya. ¿Cómo sería tu vida? Seguro muy diferente a como es ahora, cancelarías tu suscripción a Spotify y extrañarías el sonido de los locos que se pegan al claxon, cuando hay tránsito.

 

Por esa razón, te traigo una lista de las cosas que pueden dañar tu audición, antes de que necesiten un estudio de audiometria, de emergencia.

 

 

  • Fumar. Pues, aparte de causar cáncer, fumar también es una causa potencial de muchos problemas auditivos a mediano y largo plazo. Ese daño aumenta con la intensidad y duración de exposición a los tóxicos que despide el humo del cigarrillo.
  • Uso de secador de pelo. Aunque este dispositivo parece inofensivo y es muy útil para peinar el cabello, el ruido que emite podría, a largo plazo, generar daños en los oídos.
  • Escuchar música a alto volumen. A muchas personas les encanta escuchar música a todo volumen. Ese ruido afecta de forma directa la capacidad auditiva, en especial cuando proviene de audífonos.
  • Exponerse al ruido del tráfico. Los decibelios del tráfico, sobre todo cuando hay atasco, generan un impacto negativo en los canales auditivos. Por esto, se aconseja escuchar música con bajo volumen o adquirir unas orejeras protectoras como las que venden en las tiendas de ortopedia.

 

Si lamentablemente ya sufres problemas de audición o quieres prevenirte, contacta Dr Ruben, que es experto en el tema.

 

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¡Hasta la próxima!

Salud

Combate los pensamientos negativos

29 Dic , 2017  

mariachi-quince-años

¡Hola, bebés! ¿Listos para iniciar un nuevo año? Les recuerdo que ya sólo faltan dos días para que el 2017 se acabe. Bueno antes de empezar, quiero agradecer a todos esos pares de ojos -ojitos preciosos- que leen lo que escribo regularmente, y también darle la bienvenida a todas esas personas que llegan por primera vez, le prometo que no se aburrirán, ni se arrepentirán.  

 

La vida a veces pasa tan rápido que momentos que nos hicieron felices durante una época, lo olvidamos y reemplazamos, con situaciones que nos frustran. Porque así somos los seres humanos, tenemos buena memoria para lo malo y lo bueno se nos resbala entre los dedos. ¿Por qué somos así?

 

Preferimos recordar al tío borracho que rompió nuestro vestido, que a los mariachi quince años que llenaron de magia a nuestra fiesta; olvidamos nuestro primer beso, pero de nuestra memoria no sale la primera vez que alguien nos ofendió; ya no recordamos todas las veces que esa personas no hizo sonreír y no tendió la mano, sin embargo, no podemos dejar de pensar en las veces que nos gritó guiada por sus frustración.

 

Vivir con pensamientos negativos es pesado y se puede convertir en un hábito peligroso. Esto, debido a que los pensamientos se hunden en la mente y permanecen allí; provocando que todos esos malos recuerdos, llenen tu vida de pesimismo. Es como tomar cerveza Indio, toda la noche; al principio no notarás sus efecto, sin embargo, al día siguiente todo lo que tomaste te pasará factura.

 

Por eso es importante, sacar los pensamientos negativos, cuando llegan a tu mente. No te voy a mentir, no es fácil, pero tampoco es imposible de lograr.

 

 

  • Cambia el lenguaje corporal. Un lenguaje corporal inadecuado puede bajar tu autoestima y conducirte a una falta de confianza. Para sentirte seguro debes abrir tu postura y sonreír más. Corrige tu lenguaje corporal y te sentirás mucho mejor.
  • Habla sobre el tema. Poner los pensamientos en palabras les da forma y los hace visibles, y eso te ayudará a poner los problemas en perspectiva para que puedas ocuparte de ellos de un modo más eficaz.
  • Vacía tu mente. Cuando tu mente está corriendo a mil por hora puede ser difícil mantener la calma. De este modo es más complicado controlar los pensamientos, en especial los negativos. Un minuto de calma a menudo es suficiente.
  • Da un paseo.  A veces nuestros pensamientos son producto de nuestro entorno. Por ejemplo, si estás rodeado de gente negativa es probable que comiences a pensar también en forma negativa. Alejarte de este ambiente negativo puede ayudar de manera considerable.
  • Escucha música alegre. Trata de oír música que te alegre los días, asiste a presentaciones divertidas. La música de por si tiene miles de beneficios en nuestras vidas, cuando es positiva esto se multiplica. Acude a las presentaciones de Mariachi Zares, son de lo más joviales y relajantes.

 

 

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¡Hasta la próxima!