Instructoras de pole Dance

Deporte,Mujer,Salud

¡Dile si al Pole Dance!

17 May , 2018  

¿Quieres hacer ejercicio y sacar a flote tu lado atrevido? Entonces conozco el deporte perfecto para ti. No importa tu estatura, tu complexión o si no eres muy deportivo, el pole dance es uno de los mejores entrenamientos que no solo te ayudará a tonificar músculos y tener flexibilidad, sino que irás superando tus limites según vayas avanzando.

Al comenzar a practicar, instructoras de pole dance te darán una serie de ejercicios para fortalecer tus brazos, piernas y abdomen. Además de explicarte la forma apropiada de tomar una barra americana y como realizar tus primeros movimientos en ella. Con tiempo, conforme ganes fuerza y experiencia podrás ir subiendo de nivel y realizar acrobacias increíbles.

Este ejercicio Fitness te permite mejorar tu concentración y mejora el control que tienes sobre tu cuerpo. Entrenas con tu propio peso y como te dije, no necesitas tener cuerpo de súper modelo para comenzar a practicarlo, este deporte es para todas las edades y tanto para hombres como mujeres.

Como cualquier otro ejercicio de alta intensidad, te ayudará a liberar estrés, mejorar tu rendimiento cardiovascular, incrementará tu resistencia y liberar hormonas para que tu estado de ánimo mejore. El cambio paulatino de tu cuerpo aumentará tu autoestima y confianza, y no solo en el aspecto físico, después de que domines los ejercicios básicos, tu cuerpo automáticamente comenzará a andar más erguido y mejorarás tu postura al caminar, además ¿Qué mejor que aprender algo que se considera sexy?

Otras maneras a las que se le conoce al pole Dance son: baile de barra, baile de caño o de tubo. Esta actividad siempre ha sido relacionada con los clubes nocturnos y gracias a películas como showgirls y striptease, fueron muy popularizados y asociados con lugares de libertinaje. No podemos culpar a nadie, pues esta actividad evoca una naturaleza érotica y seductora, una forma muy particular para admirar la belleza del cuerpo femenino por los movimientos y giros que de los que se valen para llevar a cabo cualquier rutina.

No solo resulta muy benéfico para sus practicantes, sino también divertido, poco a poco puedes ir creando coreografías propias, desafiándote a intentar cosas nuevas y volverlo más un hobbie que disfrutas al máximo que un deporte para cuidar tu salud. El pole dance es amable desde un principio con cualquiera que desee empezar a practicarlo, tu controlas el ritmo y la intensidad en cada clase, eso sí, te advierto que puede que al principio el metal y tu piel no sean os mejores amigos, pero dales tiempo para que entrenen en confianza, al final serán un dúo increíble.

¿Qué esperas? Desempolva tu top Nike y el short que más te guste y date cuenta lo fácil que es.

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