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El té y sus beneficios

27 Nov , 2018  

Métodos para adelgazar

Desde hace miles de años el té ha formado parte de la cotidianidad y estilo de vida en muchas regiones y en muchas culturas. Algunos lo toman de vez en cuando, otros diariamente y varias vece al día, otros con azúcar, otros sin, caliente, frío… etc. Cada tipo de té tiene sus propiedades características que son dirigidas para beneficiar la salud.

Recuerda que siempre es mejor compara el té original, ya que hoy en día existen muchas bebidas embotelladas que contienen té y mucha azúcar. Aunque conserve de alguna manera el sabor, no poseerá al todo sus propiedades.

Asimismo, los suplementos de te verde no tiene beneficios antioxidantes, es mejor conseguirlos a partir de la dieta. Un consejo muy bueno es tomarlos sin leche, pues la caseína podría disminuir sus propiedades.

Los beneficios pueden ser variados como los motivos curativos, relajantes, energéticos, métodos para adelgazar, etc. Por ello, a continuación, te presento los tipos de té más comunes y sus propiedades ¡toma nota!

Té verde

Es el té más popular y por ello el más investigado, han encontrado que dentro de sus componentes destacan flavonoides antioxidantes y otros polifenoles, en especial las catequinas. En otras palabras, son buenas para el corazón, la memoria y la piel, entre otros y la L-teanina (un aminoácido que podría reducir el estrés).

Las investigaciones arrojan que el té verde reduce los riesgos de ataque cardiaco e ictus, podría disminuir la presión sangínea, proteger la salud ósea y ayuda a prevenir enfermedades como el cáncer.

Té verde marcha

Así como el té verde también destacan entre sus componentes los flavonoides antioxidantes y otros polifenoles (las catequizas) y la L-teanina. Tiene 137 veces el número de flavonoides presentes en el té verde, según los estudios que se le han realizado, ralentiza el daño renal y hepático de animales con diabetes en los estudios de laboratorio.

Te blanco

También se componen por los mismos elementos que el té verde, éste muestra potencial para la prevención de la diabetes, enfermedades cardiacas y como el cáncer.

Está compuesto por hojas y brotes de té muy poco procesados y que se preparan en infusión, tiene menos cafeína que el té negro y su origen está en China hacia el siglo XVIII. Su nombre procede de la parte inferior blanquecina de las hojas de té.

Té de menta

Entre sus ingredientes destacan los flavonoides antioxidantes y los científicos creen que el aceite de menta podría mejorar los síntomas de intestino irritable. Y aunque aún se pueden realizar más estudios parece combatir infecciones, enfermedades como la diabetes o el cáncer.

Te de manzanilla

Entre sus ingredientes están los flavonoides y terpenoides (también antioxidantes). Podría ayudar a controlar el azúcar en sangre, calmar la ansiedad, aliviar la inflamación y reducir el colesterol, aunque sólo se ha observado en animales. Parece combatir la infección y prevenir la enfermedad cardíaca y el cáncer en el laboratorio.

 

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