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Belleza,Salud

¡Elimina esos kilitos de más!

25 Ene , 2018  

¡Hola, bebés hermosas y llenas de luz! ¿Cómo están? Espero que mejor que bien. Bueno, antes de empezar, quiero agradecer a todos esos pares de ojos -ojitos preciosos- que leen lo que escribo regularmente, y también darle la bienvenida a todas esas personas que llegan por primera vez, le prometo que no se aburrirán, ni se arrepentirán.

 

Yo estoy a favor de amar tu cuerpo tal y como es, si eres de curvas pronunciadas o plana como tabla; sin embargo, también sé que el hecho de que te guste tu físico no quiere decir que no tengas ganas de verte mejor y estar sana. Es por eso que existen las clínica de belleza integral, el maquillaje y la ropa bonita; para vernos más hermosas de lo que ya somos.

 

Por otra parte, si hablamos de peso, la cosa se complica más; porque cuando dices que quieres bajar de peso, la gente creer que no estás conforme con tu cuerpo, pero muchas veces no es así, simplemente no te gusta la flacidez o la grasita en el estómago, y es de lo más normal -obviamente, si tu objetivo no es convertirte en un esqueleto viviente-. Por eso hoy te traigo algunos consejos, para bajar esos kilitos de más, que ganaste en diciembre.

 

  • Desayuna bien. No sólo no te puedes saltar esta comida del día, también de tener un desayuno saludable. Una combinación de proteínas y cereales es lo que te permite tener mucha energía durante todo el día y comer menos a cualquier hora. Lo ideal es que consumas un desayuno de 300 calorías.
  • Dieta. Con dieta, más bien me refiero a una alimentación saludable y simplemente no hay una guía única de alimentos. Para conseguir tu plan alimenticio, debes acudir con un nutriólogo, que te diga realmente que necesitas; ya que, si haces una al azar, puede ser contraproducente para tu salud.
  • Toma agua. Elimina de tu día todas la bebidas aseguradas y toma agua natural, eso no sólo te ayudará a bajar de peso, también será benéfico para tu salud. Así que, ya sabes toma diario tu litro de agua Bonafont.
  • Haz ejercicio. Realiza alguna actividad física, por lo menos 20 minutos al día. No es necesario que te anotes en un gimnasio, puedes hacer ejercicio en tu casa o salir a correr un poco en las mañanas. Tengo que aclarar que, si caminas diario nueve calles para llegar a tu casa, eso no cuenta como ejercicio, debido a que tu cuerpo ya está acostumbrado.
  • Tratamientos corporales. Existen masajes que te ayudan a bajar de peso y moldear tu cuerpo. También existe la ultracavitación, que elimina la grasa localizada de manera eficaz, sin dolor y de forma segura. Este tipo de tratamientos lo puedes encontrar en Doll Skin.

 

 

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¡Hasta la próxima!

 

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