entrenamiento para bajar de peso

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Entrenamiento para bajar de peso

22 Oct , 2019  

entrenamiento para bajar de peso

Los nutriólogos tienen la función de equilibrar las propiedades que los alimentos que consumimos para mantener la salud. Ahora, los nutriólogos deportivos además de eso, preparan entrenamientos para bajar de peso no que no sólo está compuesto por un plan nutricional, sino que adiciona una serie de ejercicios para llegar a este fin. Por otro lado, si eres deportista, tu cuerpo desgasta más energía que una persona que no se dedica al deporte, también tus articulaciones se esfuerzan más y necesitarás un tratamiento especial.

A continuación, te presentamos algunas de las funciones que tienen los nutriólogos deportivos… ¡toma nota!

  • Un nutriólogo deportivo no sólo te pone rutina y te manda al Smart Fit, teduca en nutrición deportiva, desarrollo de recursos y apoyo con los atletas de manera individual. En los equipos completos, con los entrenadores, preparadores físicos, fisiológicos o el personal del servicio de alimentos.
  • Colabora con el equipo de profesionales de la salud y rendimiento deportivo, como el médico del deporte, entrenador, fisiólogo y psicólogos, para el integral manejo del rendimiento de los atletas.
  • Puede ayudar a lograr tus metas deportivas, colabora a mejorar tus tiempos, terminar un maratón y prepararte para tu nueva carrera.
  • Trabaja con tu entrenador, tenemos que decir que no es lo mismo correr 5 kilómetros que subir un cerro durante dos horas. Recuerda que la dieta debe adaptarse a tu plan de entrenamiento.
  • Ayuda a ponerte en forma para tu competencia, cuando un corredor se prepara para una competencia, debe tener suficiente músculo y poco porcentaje de grasa. El nutriólogo deportivo te dirá las prácticas necesarias para alcanzar tu composición corporal ideal.
  • Planea los menús, administración del tiempo, compara, prepara y almacena los alimentos, presupuesto para comparar alimentos, seguridad alimentaria y modificación de recetas para los días de entrenamiento o competencias.
  • Otra de sus funciones en interpretar de resultados de análisis bioquímicos y antropométricos, osea de sangre, orina, de composición corporal así como de pruebas fisiológicas incluyendo el estado de hidratación.
  • Te instruye a hidratarte de manera correcta y tener cargas de carbohidratos. Únicamente no se trata de comer sopa un día anterior a la competencia. El ritmo de alimentación debe practicarse durante el periodo de entrenamiento.
  • Promociona la longevidad profesional para las personas activas y atletas profesionales. Así como servir de mentor para desarrollar futuras nutriólogos deportivos.
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