clases gimnasia

Deporte,Ejercicio

Los beneficios de la gimnasia artística

4 Feb , 2020  

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Existen diversos tipos de gimnasia por ello, si deseas tomar clases gimnasia es importante que sepas en que consiste la gimnasia artística, y es que esta es una disciplina deportiva que exige al deportista unas condiciones físicas excepcionales, ya que consiste en la realización de una composición coreográfica, elegancia, destreza y acrobacia son algunas de las características que engloba la gimnasia artística, si buscas tu deporte ideal es necesario que tengas en cuenta en que consiste la gimnasia artística, además de los beneficios que te aportan.

¿En que consiste la gimnasia artística?

Para poder desarrollar correctamente la gimnasia artística se debe de tener de ciertas cualidades físicas como equilibrio, flexibilidad, coordinación y fuerza, que se desarrollan progresivamente, dado que la gimnasia artística es un deporte olímpico en el que las mujeres y los hombres compiten por separado en diferentes aparatos y en diferentes modalidades.

Por ello los jueces son los encargados de calificar a los gimnastas, la forma de puntuar se da bajo el criterio y la experiencia de estos puesto que no hay aparatos que puedan dar a conocer las calificaciones de cada prueba, la gimnasia artística masculina y femenina, se compite por separado debido a que los aparatos utilizados y los ejercicios son diferentes, además de que ambas tienen su propio código de puntos, generado por la Federación Internacional de Gimnasia (FIG), el código es el que marca como deben competir los gimnastas y como deben ser aconsejados por sus entrenadores, cada rutina tiene una duración de 30 a 90 segundos.

Los aparatos que se ejecutan son los siguientes:

La gimnasia artística se realiza en el caso de las mujeres en cuatro aparatos y en el caso de los hombres en seis aparatos.

Los aparatos que se utilizan en la categoría femenina son:

  • Suelo
  • Potro (caballo de salto)
  • Barra de equilibrio
  • Barras asimétricas

En la categoría masculina, los aparatos son:

  • Barra fija
  • Barras paralelas
  • Potro (caballo de salto)
  • Caballo con arcos
  • Anillas y ejercicios en el suelo

En la gimnasia artística las modalidades de competencia son muchas, ya que se puede competir por equipos, de manera individual por aparato, y en cada uno de los aparatos se establecen rutinas obligatorias, en las competencias se evalúa el porcentaje de cumplimiento de las mismas.

Se recomienda que la edad ideal para empezar este deporte sea desde los 5 años, aunque muchas veces hasta la adolescencia se podrán mejorar ciertos movimientos.

 

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