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¡Escoge el mejor estilo de yoga para ti!

24 Nov , 2017  

El yoga no es sólo la flexión y torsión del cuerpo en formas extrañas, es mucho más. Es una disciplina que te permite darle atención al cuerpo, la mente y la respiración. Esta práctica milenaria incluye: posturas de yoga -asanas-, técnicas de respiración -pranayama- y meditación; que ayudan a armonizar el cuerpo, la mente y la respiración. Su objetivo es tener la mente en el momento presente, mejorando su claridad y su estado de alerta, para que la mente se ponga en paz y puede lidiar con el estrés diario.

 

Existen miles de clases de yoga df donde puedes aprender esta disciplina, sólo tienes que escoger que tipo de yoga necesitas y quieres practicar, por eso te enlistamos las variantes que existen y para qué sirven.

 

Ashtanga Vinyasa Yoga

 

Vinyasa significa literalmente sistema de movimientos y respiración sincronizados, por lo que literalmente esta variante es una forma de yoga dinámico, que con ayuda de movimientos fluidos encadenan una postura con otra. Cada postura está meticulosamente diseñada con un número determinado de movimientos.

 

Hatha Yoga

 

Su práctica es holística por naturaleza, es decir, abarca no sólo los aspectos físicos como asanas o posturas, sino también de la respiración, la meditación y la purificación espiritual. Actualmente El Hatha Yoga es el estilo de más practicado en todo el mundo, ya que se enseña como una práctica física de acercamiento básico a la enseñanza de las posturas de yoga y los ejercicios de respiración.

 

Kundalini Yoga

 

Esta variación tiene como objetivo la activación de los chakras que posee el cuerpo humano, desde la pelvis hasta la zona del cerebro, ampliando el estado de conciencia vital. Este tipo de yoga se desprende de la postura de que cada chakra -que están alojados en los ojos y frente, boca, cuello, tórax, diafragma, abdomen y pelvis- son receptores y transmisores de energía vital.

 

Tantra Kriya Yoga

 

Se centra en la reactivación de la energía sexual, basado en la afirmación de que la energía de las hormonas de las glándulas sexuales son las que ponen en funcionamiento el resto del sistema corporal. Es decir, esta variación te enseña a retener y generar energía no sólo para los momentos eróticos y sexuales.     

Si quieres profundizar sobre estos y muchos más, acude a Loto Rojo donde los encontrás en sus relajantes clases, puedes contactarlos por Facebook.

 

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¡Hasta la próxima!


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