Deporte,Ejercicio

Los beneficios de la gimnasia artística

4 Feb , 2020  

clases gimnasia

clases gimnasia

Existen diversos tipos de gimnasia por ello, si deseas tomar clases gimnasia es importante que sepas en que consiste la gimnasia artística, y es que esta es una disciplina deportiva que exige al deportista unas condiciones físicas excepcionales, ya que consiste en la realización de una composición coreográfica, elegancia, destreza y acrobacia son algunas de las características que engloba la gimnasia artística, si buscas tu deporte ideal es necesario que tengas en cuenta en que consiste la gimnasia artística, además de los beneficios que te aportan.

¿En que consiste la gimnasia artística?

Para poder desarrollar correctamente la gimnasia artística se debe de tener de ciertas cualidades físicas como equilibrio, flexibilidad, coordinación y fuerza, que se desarrollan progresivamente, dado que la gimnasia artística es un deporte olímpico en el que las mujeres y los hombres compiten por separado en diferentes aparatos y en diferentes modalidades.

Por ello los jueces son los encargados de calificar a los gimnastas, la forma de puntuar se da bajo el criterio y la experiencia de estos puesto que no hay aparatos que puedan dar a conocer las calificaciones de cada prueba, la gimnasia artística masculina y femenina, se compite por separado debido a que los aparatos utilizados y los ejercicios son diferentes, además de que ambas tienen su propio código de puntos, generado por la Federación Internacional de Gimnasia (FIG), el código es el que marca como deben competir los gimnastas y como deben ser aconsejados por sus entrenadores, cada rutina tiene una duración de 30 a 90 segundos.

Los aparatos que se ejecutan son los siguientes:

La gimnasia artística se realiza en el caso de las mujeres en cuatro aparatos y en el caso de los hombres en seis aparatos.

Los aparatos que se utilizan en la categoría femenina son:

  • Suelo
  • Potro (caballo de salto)
  • Barra de equilibrio
  • Barras asimétricas

En la categoría masculina, los aparatos son:

  • Barra fija
  • Barras paralelas
  • Potro (caballo de salto)
  • Caballo con arcos
  • Anillas y ejercicios en el suelo

En la gimnasia artística las modalidades de competencia son muchas, ya que se puede competir por equipos, de manera individual por aparato, y en cada uno de los aparatos se establecen rutinas obligatorias, en las competencias se evalúa el porcentaje de cumplimiento de las mismas.

Se recomienda que la edad ideal para empezar este deporte sea desde los 5 años, aunque muchas veces hasta la adolescencia se podrán mejorar ciertos movimientos.

 

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Florerías

Los girasoles, su cuidado en jardín y jarrón

16 Ene , 2020  

florería

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Sabemos que la florería es un lugar mágico para encontrar un el regalo ideal para cualquier tipo de evento por ello es importante saber cuales son los cuidados para los girasoles.

Los girasoles son flores de tallo robusto y fuerte que pueden alcanzar hasta 3m de altura, además del girasol amarillo, también existen versiones naranjas, rojo oscuro, color crema, y marrones. En cuanto a la forma, podemos encontrar girasoles con flores grandes y pequeñas, con una sola fila de pétalos, o con varias. Elijas la forma que elijas, el girasol garantiza una dosis de luz y sol veraniegos.

Para hacer que el verano dure más en tu jarrón debes de seguir los siguientes consejos:

  • Corta 2-3 cm de cada tallo en diagonal con unas tijeras o navaja afilada.
  • Quita las hojas sobrantes del tallo para evitar que estén en contacto con el agua del jarrón.
  • Coloca los girasoles en un jarrón, preferiblemente de cristal, y rellénalo de agua del grifo a temperatura ambiente.
  • Añade un sobre de nutriente para flores y rellena regularmente el jarrón con agua nueva, pues los girasoles necesitan bastante agua.
  • Coloca el jarrón con los girasoles en un lugar luminoso, evitando la luz solar y alejado de fruteros o puntos de calor o frío, como radiadores o aire acondicionado.

Algunas enfermedades del girasol son:

Como en muchas plantas también los girasoles sufren enfermedades las cuales pueden ser causadas por bacterias a causa de los insectos o por la tierra donde ha sido plantada.

  • Chancro del Tallo: Se origina por exceso de fertilizantes o mal época de su cultivo.
  • Verticolosis: Causa que las semillas del girasol no sean aptas para su utilización.
  • Mildiu del Girasol:  El mildiu es una enfermedad que causa que el girasol no crezca con normalidad y luego se presentará como una mancha blanca en las hojas, y al final logre matar a la planta.
  • Roya: Es una enfermedad que causa la aparición de manchas negras o rojizas en las hojas.

Tratamientos para el Girasol

Si quieres tratar a tus girasoles en caso aparezcan enfermedades o quieras prevenirlas, puedes utilizar los siguientes métodos:

  • Verificar el terreno: Si anteriormente ha tenido enfermedades a fin de hacerles un tratamiento para su mejor estado.
  • Preventivos: Es un hábito que se debe tener en cuenta antes de realizar cualquier plantado de girasoles.
  • Biológicos: Utilizaremos genotipos resistentes que no puedan sufrir una propagación fácil.
  • Químicos: Utilizar químicos con fungicidas y evitaremos que se propaguen hongos en nuestra planta
  • Elegir una buena temporada: Para poder sembrar, prevenir la época en la que crezca los girasoles se encuentre en un clima donde sea óptimo para el crecimiento de los girasoles.

Así que ya sabes sin importar si los girasoles serán regalados o cultivados es importante que sigas estos consejos para

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Florerías

Decora tu hogar con plantas

9 Ene , 2020  

floreria cdmx

floreria cdmx

Sabemos que nuestro hogar es es uno de los lugares que más nos gusta decorar para que de esta manera se vea más reconfortable, por ello la floreria cdmx siempre tiene una amplia variedad de flores y plantas que puedes utilizar para ello, así que aquí te damos algunos consejos.

Para ello muchos prefieren tener una colección de plantas pequeñas pero otra buena opción es poner una sola planta grande, claro todo depende del espacio con el que contemos:

1.- Poner una sola planta:  El mejor lugar para poner una planta individual es en una esquina, para ello pon la planta en una maceta decorativa que combine con tu juego de sala y el resto de la decoración, o una buena opción es son estos maceteros de óxido  que seguro te quedan con todo.

2.-Colección de plantas: Puedes poner en una esquina una mesa y encima de ésta una bandeja con diferentes tipos de cactus, también puedes crear un terrario y colocarlo en un recipiente de vidrio con una capa de arena.

3.-Prefieres las plantas colgantes:  Si no tienes mucho espacio y prefieres poner unas plantas colgantes, yo te recomiendo las plantas de araña o las hiedras. Aquí tienes dos opciones, 1) usar perchas para colgar de diferentes colores para darle un toque muy divertido a tu sala de estar o 2) usar perchas de un mismo color y mantener un tono monocromático si es que crees que la decoración de tu sala es muy colorida. No te olvides de colgar las macetas a alturas diferentes para que se vea más natural y no tan simétrico.

Una vez que tienes en mente que es lo que quieres te recomendamos algunas plantas para que puedas tener en tu hogar:

1.- Anturios. Tiene un color muy llamativo y no necesitan de muchos cuidados, más que tenerlos a la sombra, los puedes encontrar en rojo que es el más común, rosa, verde o hasta blanco, además debes de tener en cuenta que no debes olvidar limpiarlo mensual mente para evitar que el polvo le genere plagas.

2.- Cunas de Belén.  Además de ser muy elegantes, son plantas que no necesitan de estar todo el tiempo a la luz del sol; mientras les dé luz indirectamente crecerán lindas, solo tienes que limpiarlas con un trapito semanalmente el polvo de sus hojas y quita las hojas secas para que duren más.

Estas son algunas plantas que sin duda serán muy llamativas y se verán hermosas para tu hogar.

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Florerías

Las flores ideales para tu habitación

2 Ene , 2020  

florerias

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Si quieres iniciar el año diseñando una mejor decoración en tus habitaciones lo recomendable es que visites las florerías, para ver cuales flores son ideales para armonizar tu ambiente, es que no solo se modificara visualmente, también físicamente puesto que las plantas son excelentes para nuestra salud, por ello a continuación veremos que plantas podremos poner en nuestra habitación, es verdadero que las plantas necesitan oxigeno pero lo que nos quitan es mínimo a pesar de ello tampoco tener un invernadero, recuerda que todo es exceso es malo.

1.- Gardenia: Las flores blancas poseen hojas de color verde claro, ademas de desprender un agradables aroma, la gardenia china es considerada como símbolo de la gracia femenina, sutileza y merito artístico, se cree que en el pasado al pasar junto un gardenia florecida era inevitable olvidar su olor, y hasta la fecha el olor de un gardenia es difícil de olvidar.

Para su cultivo se necesita de una tierra ácida que este compuesta de hierro y abundante humedad, es propensa a tener hongos por lo cual debes cuidar sus hojas, en caso de que detectes hongos solo basta que la limpies con agua jabonosa hasta que llegues a desaparecer , dependiendo del tipo de gardenia pueden llegar a medir inclusive dos metros, por ello te aconsejamos que las siembres en una maceta en tu jardín al lado de tu recamara, o busques una que no crezca demasiado para que por la mañana lo primero que disfrutes sea un agradable olor.

2.- El caucho: Esta es una de las plantas de interior favoritas debido a sus hojas, verdes grandes, gruesas y brillantes, crecen en todos los hogares, esta planta dependiendo de las condiciones en las que las tengas sera se crecimiento, por ello se recomienda tener una recamara amplia y apropiada para ella, como lo es la sala.

3.- Orquídeas: Este tipo de plantas son ideales para la habitación, ademas de ser muy fáciles de adquirir, y hay para todos los gustos, ya que hay de diversos tamaños, y colores. En México contamos con 1400 especies de orquídeas que se consiguen es su estado natural en diversos tipos de bosques tropicales y templados, sin importar esto ya que se adapta fácilmente, a cualquier ambiente, además es una de las favoritas no solo para la decoración del hogar.

Y ¿para ti cual es la planta ideal? para el tipo habitación en el cuál las vas a colocar.

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Niños

Los peluches mejores vendidos

30 Dic , 2019  

elaboración de peluches

elaboración de peluches

En temporada de festividades, muchas veces no sabemos que regalar, bueno no debes de preocuparte ya que tenemos la elaboración de peluches, y es que estos tienen algo especial que gustan a todo el mundo, ya que son un personajes que emanan ternura además del aspecto tan dulce que tienen, la suavidad también es otra de las cosas que gusta mucho de ellos, además de que los peluches son perfectos para todas las edades.

A continuación te presentamos algunos de los peluches que son los más vendidos:  ya que los que causan más expectación son los peluches gigantes, ya que estos son perfectos para abrazar y recostarte en su regazo, pero sin importar el tamaño es ideal para cualquier persona, existen demasiados tipos de animales que son los más pedidos seguidos de los personajes de caricaturas, a continuación te presentamos un poco de su historia.

La Historia de los Peluches: La historia de los peluches comienza allá por el año 1902, se cuentan muchas anécdotas con diferentes versiones, pero la más popular cuenta que en una cacería organizada para mediar en un conflicto entre los estados de Louisiana y Mississippi,  con la intención de que el presidente estadounidense Theodore Roosevelt estuviese más entretenido, ataron un oso a un árbol para que el presidente lo cazara sin apenas esfuerzo y se llevara el mayor premio de la cacería.

Pero Roosevelt al ver el pobre oso indefenso se negó en redondo, la anécdota transcendió a los periódicos y al ver la noticia el propietario de una tienda de dulces, se le ocurrió la idea de fabricar un osito de felpa, con ojos de botones, representando al oso de la cacería, su intención era ponerlo en el escaparate junto a un recorte de periódico a modo de parodia, para que la gente que pasaba prestara atención a su tienda.

La gente al ver al osito tan gracioso comenzó a pedirle encargos para hacer réplicas de aquel osito, comenzaba así a funcionar la mayor fábrica de juguetes que existe hoy en día, otra curiosidad acerca de los peluches, es que su nombre original es Teddy Bear, antes de extenderse mundialmente y traducirse a todos los idiomas, fue llamado así en honor al presidente estadounidense, siendo Teddy la abreviatura de Theodore, ya que sin pretenderlo fue el impulsor de este invento.

Hoy en día existe una infinidad de peluches en diversos tamaños, colores y para todo tipo de eventos.

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Florerías

Las flores más navideñas

12 Dic , 2019  

florerías

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La navidad es una de la fechas más importante para poder compartir con los amigos y familia por ello sabemos que quieres que tu hogar este decorado no solo con lo tradicional por ello te dejamos algunas flores que sin duda puedes encontrar en esta temporada en las florerías y es que desde las más tradicionales se les une todo un universo floral alternativo cuyos colores y aromas combinan a la perfección con ese ambiente tan especial que envuelve el hogar durante esta época. Desde los tonos típicamente navideños, como el rojo y el blanco, hasta matices, degradados violetas y amarillos, por ello toma nota de estas sugerencias.

  1. Nochebuena: La Euphorbia pulcherrima es la planta interior navideña por excelencia, es la opción más conservadora, pero no por ello pierde un ápice de belleza,además del habitual rojo, también la hay en blanco, prestándose a combinaciones estupendas, que te pueden ayudar a decorar a la perfección tu hogar.
  2. Cactus de Navidad: Conocida científicamente como Schlumbergera truncata, sus flores se muestran en invierno con un esplendor increíble, estas son de varios colores, pero son las rojas y las púrpuras las que contribuyen a llenar el ambiente de alegría que define estas fiestas.
  3. Rosa de Navidad: El eléboro negro (Helleborus niger) es otra de las flores características cuando llega diciembre, y es que cuenta una leyenda  que brotó de las lágrimas de una muchacha que no tenía ningún presente con el que adorar al niño Jesús, más allá de la leyenda, su capacidad ornamental no es puesta en duda.
  4. estrella de caballero:Esta bulbosa cuenta con llamativas flores de colores variados que surgen con el invierno, para su brote se necesita de un cultivo idóneo para esta época llamado de un rojo brillante que viene que ni pintado para la decoración de interiores.
  5. Ciclamen: Tienen un sin fin de variedades tienen un elemento común: su alta resistencia a las bajas temperaturas, como si de un milagro se tratara, nace de la propia nieve, probablemente, la Cyclamen hederifolium es la más conocida, ya que sus suaves tonos rosas aportarán a la Navidad con más espíritu.
  6. Echeveria – Su forma de roseta es su signo característico, y hay muchas variedades de esta planta crasa, siendo la paleta de los verdes la predominante de sus hojas, lo mejor es combinarla con otro tipo de flores de acuerdo a la temporada.

Estas son las mejores flores para decorar en esta temporada.

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Crea tus propios arreglos florales

5 Dic , 2019  

flores a domicilio cdmx

Es fundamental que tengas los siguientes materiales ya listos, esto para que tu composición floral sea más rápida y ágil de hacer, además de que te dará el tiempo suficiente para detenerte en los detalles y lograr que tus arreglos se vean espectaculares y muy hermosos. Ahora bien, los principales materiales para crear arreglos florales son: jarrones o recipientes, pueden ser iguales o de distintos tamaños y formas, y, por supuesto, las plantas y flores a domicilio cdmx que más te gusten o que vayan de acuerdo al estilo de tu composición, por ejemplo, si la decoración de la boda o de la graduación tiene toques mediterráneos, campestres, o minimalistas, tendrás que tener cuidado de elegir las flores correctas.
Paso 1: como ya mencionamos, el primer paso es seleccionar los recipientes o jarrones en los que vas a crear y a depositar tus composiciones florales. También debes elegir estos floreros en función del estilo de decoración de la fiesta o del espacio en el que los colocarás, y es que en este estilo no sólo influyen las formas, sino también los materiales. Por ejemplo, si la decoración es minimalista, lo ideal es que el jarrón sea geométrico, con algunas líneas simples y rectas, y de un material metalizado o de cristal.
Paso 2: ahora, debes seleccionar las plantas y flores que vas a utilizar en tus arreglos. Para este paso hay muchísimas opciones, si decides que tus composiciones florales sean únicamente de una sola flor, entonces debes elegir las más espectaculares, como las rosas, las gardenias, los guirasoles, etc., o por el contrario, si quieres hacer un arreglo combinando diferentes tipos de flores y plantas, recuerda tomar en cuenta tanto el estilo de la decoración o del lugar, así como los jarrones. Uno de los arreglos florales más populares por su belleza y elegancia es aquel que combina rosas y orquídeas, perfecto para una boda.

 

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Tenis

La moda en tenis

3 Dic , 2019  

tenis gucci originales

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La moda y la tendencia en los accesorios es cambiante pero sabemos que  no siempre podemos lucir unos tenis Gucci originales o podemos lucir algunos  sneakerhead eso no nos exime de tener un buen sentido de la moda. Los accesorios en los outfits pueden marcar la diferencia entre el éxito y el desastre, las tendencias son sumamente cambiantes se mueven según la temporada o lo que haya salido en las últimas colecciones que se presentan en las semanas de la moda. La fluidez de las tendencias puede hacer difícil seguirlas, a veces tienes muy claro de que va lo último y justo cuando lo tienes dominado toda tendencia cambia, por suerte existen ciertos aspectos que perduran durante todo el año. Es por eso por lo que para el 2019 tenemos una serie de recomendaciones que vas a querer usar.

La primera no solo es de este año, es una tendencia que se ha ido gestando desde varias temporadas atrás y nos referimos a los tenis blancos, es bien sabido que sean vuelto la marca personal de algunos modelos que han salido en especial los lanzados por marcas como Nike o Adidas. A principios de los 2000 se asociaba este color con los zapatos que te obligaban a llevar a las clases de educación física de la primaria, pero esto ha cambiado y se ha vuelto una prenda básica en cualquier armario.

De segura has visto la siguiente tendencia den todos los posts de moda, los tenis con plataforma la han estado armando en grande desde hace unos cuantos meses, de repente esos tenis grandes y pesados se volvieron una tendencia, tanto ha sido su impacto que ahora puedes encontrar tenis con plataformas de diferentes tamaños, diseños y hasta colores. El día de hoy puedes dar rienda suelta a tu imaginación y a la creatividad, puede que optes por atuendos monocromáticos acompañados por unos tenis con plataformas de colores que rompan el campo visual.

Por últimos otras de las tendencias que hemos estado viendo es el de los tenis cuyo diseño fue concebido para fines deportivos, cada vez es más y más común ver este tipo de calzado con outfits normales, esta es otra de las tendencias que van a mantenerse durante el año por lo que tal vez quieras empezar a armarte con más de un par, así que usa los que más se acomoden a tus necesidades.

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Los premios CFDA de la moda

3 Dic , 2019  

chamarras de moda 2019

Si eres una fashion victim, entonces seguramente sabes a qué nos referimos cuando mencionamos las siglas CFDA. En caso de que apenas estés adentrándote en el mundo de la moda, y quieras conocer más acerca de esta gran industria, sigue leyendo nuestra nota. La CFDA, Council of Fashion Designers of America por sus siglas en inglés, es una organización sin fines de lucro que reúne a más de 500 profesionales de la industria de la moda norteamericana, y su importancia radica no sólo en los increíbles vestidos, trajes, pantalones, blusas y chamarras de moda 2019 que vemos en las alfombras rojas de películas, festivales y premios, sino en su misión, que impacta de forma directa el presente y futuro de esta industria.

La CFDA se fundó en 1962 por Eleanor Lambert, quien gran parte de su vida fungió como mecenas de artistas norteamericanos y sirvió de intermediaria entre ellos y los grandes marcas de moda; su sucesora y presidenta actual, Diane Von Fürstenberg, se integró en 1972 y desde entonces está al frente de esta organización. Cada año, la CFDA ofrece una gala en honor a los CFDA Awards, un evento que se realiza cada año, en el que los grandes diseñadores, celebridades y la crema y nata del mundo se unen para reconocer el talento de nombres consagrados de la moda y apoyar a aquellos emergentes, ya que esta organización está comprometida con el futuro, por ello, ofrece becas a varios estudiantes para trabajar con diseñadores de la talla de Kenneth Cole y Liz Claiborne; también está el CFDA Scholarship Program, el cual premia con 251 becas a chicas y chicos que quieran estudiar diseño de moda, dichas becas están valuadas en $1.7 millones de dólares que se reúnen a través de programas filantrópicos y donaciones. Asimismo, la CFDA tiene varias relaciones y socios de negocios, como DHL, que se encarga de hacer más eficiente la conexión entre creativos y una lista de aproximadamente 200 proveedores y facilidades localizadas en Nueva York y Los Ángeles; y lo mejor es que cualquier productor o prestador de servicios de estas ciudades, puede aplicar para unirse a esta codiciada lista. Por último, la CFDA también es la encargada de organizar el calendario de la semana de la moda y de presentar la semana dedicada a Menswear.

Los CFDA Fashion Awards de este año, que tuvieron lugar el 3 de junio en el Museo de Brooklyn, nos sorprendieron premiando el talento e ingenio de Sarah Burton, sucesora de Alexander McQueen, y a la muñeca Barbie, que fue elegida como parte del Board’s Directo Award por ser “un ícono y representante del empoderamiento femenino que ha hecho de sí misma una marca global con décadas de fomento a la imaginación“.

 

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¿Cómo cuidar una flor de Nochebuena?

3 Dic , 2019  

florerias en cdmx

El mes de diciembre ya está aquí, eso significa que todo lo navideño empieza a inundar las casas, las calles, los centros comerciales y las florerias en cdmx: podemos ver luces de colores, árbolitos de Navidad y las flores de Nochebuena, que, sin duda, es uno de los tantos símbolos de las fiestas decembrinas. También conocida como la Flor de Pascua, la Nochebuena pertenece a la familia Euphorbiaceae, nativa de México y América Central, existen más de 10 variedades en colores diferentes, como blancas y rosas, aunque las rojas son las favoritas y las más populares. Los principales estados de la República Mexicana dedicados al cultivo de estas flores son Morelos, Michoacán, Puebla, Estado de México, Jalisco, Veracruz, Querétaro, Guanajuato, Chiapas, Guerrero y Baja California.

Así como se requieren cuidados específicos durante la producción, como control de temperatura, riego, humedad y plagas, las flores de Nochebuena también necesitan cuidarse una vez que han llegado a nuestros hogares; si acabas de comprar algunas para decorar tu casa u oficina, entonces debes saber exactamente cómo cuidar estas flores, ya que, a pesar de que se adaptan tanto a interiores como exteriores, la realidad es que son extremadamente delicadas. Si quieres mantener tus flores de Nochebuena en buenas condiciones durante todo el invierno, o incluso durante todo el año, es muy importante que sigas nuestros siguientes consejos.

  • Si compraste una flor de Nochebuena que esté envuelta en algún tipo de papel, es necesario que se lo quites de inmediato y la coloques en una maceta, esto para que no se dañe y pueda tener una mejor base.
  • Debes regar la Nochebuena cada tercer día o cuando haya absorbido el agua anterior.
  • Sólo debes regar la raíz, así que debes tener cuidado de no mojar los pétalos rojos, de esta manera evitarás que la flor se decolore o se debiliten sus hojas.
  • Coloca la flor de Nochebuena lejos de ventanas y de corrientes de aire; sin embargo, debes ubicarla en un lugar soleado, pero en el que no le dé directamente, ya que esta planta sólo necesita de 6 a 7 horas de luz solar.
  • Procura no dejar la flor de Nochebuena en un lugar donde tu mascota pueda alcanzarla, ya que ingerir hojas de esta planta es dañino para su salud.
  • Si al finalizar el invierno, notas que tu flor de Nochebuena comienza a perder su color, no te asustes, esto es completamente normal. Te recomendamos que sigas con los mismos cuidados, y pronto verás como su vida se prolonga durante todo el año. También puedes trasplantarla a tu jardín o a una maceta más grande para que florezca el siguiente año.

 

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