yoga somatico

Deporte,Ejercicio

¿Qué es el yoga somatico y en que nos beneficia?

24 Ene , 2019  

Yoga somático

El yoga es un deporte amplio tanto que a adquirido algunas variantes como son el yoga somático, pero que es exactamente y que beneficios tiene, bueno sigue leyendo aquí encontraras esas respuestas.

Primero empezaremos a definir que es el yoga somático bueno pues es un proceso muy simple que parte de integrar la inteligencia del cuerpo adormecido y esto nos lleva a un despertar orgánico, de esta manera se puede llegar a la realización de la autoconciencia y de la consciencia social, sintiendo una mejor extensión con todo lo que te rodea.

Debes de saber que el  cuerpo del ser humano es una estructura sofisticada que evoluciona adaptándose al medio, por ello es esencial que el cuerpo necesita es la salud y, por otra parte, el acceso al silencio interior. Estas dos cosas permiten un desarrollo naturalmente equilibrado y saludable.

En este proceso es natural que aparezca dolor psico-corporal pero también la estabilidad, su objetivo natural estabilidad en el cuerpo  y la conciencia es decir, formar en una sola propio cuerpo-mente.

Lo curioso es que resulta poco frecuente encontrar personas cómodas con su cuerpo en los aspectos físicos que implican movimientos hacia abajo como rodando, torsionando, elevando, o que son  emocionales, abriéndose a las sensaciones reales, así como a experiencias psicológicas y transcendentales. A muchas personas nos cuentas abrir este tipo de sentimiento por ello la importancia de Yoga Somático.

Este tipo de disciplina nos aporta seguridad ya que nos ayuda a nivele de cuerpo y mente hacernos sentir seguros, lo cual es la prioridad número uno para nuestro cerebro, y para lograrlo se necesitan de hacer cambios físicos y mentales profundamente arraigados en nosotros, además de aliviar el dolor corporal y reducir la tensión del mismo, para dar como resultado una buena postura corporal, un aumento de flexibilidad, coordinación, destreza y equilibrio además de fuerza.

Beneficios:

1.-Se desarrollara la propiocepción, es decir la habilidad de situarnos en el espacio, y al realizar esta práctica se ofrece la interocepción es decir la conciencia de las sensaciones basadas en el cuerpo.

2.- Abrir y expandir el sistema nervioso a una nueva experiencia la relación que tiene el cuerpo la cuál nos permite la arquitectura sensorial sofisticada que podemos experimentar todas las sensaciones con la debida sensibilidad y del sistema nervioso.

3.- Principalmente podemos ordenar la inteligencia intuitiva, la cuál no es de utilidad para desarrollarnos más haya del sentido común, y de esta manera ir facilitando nuestra vida y dejando de soportar cosas que no nos pertenecen tanto a nivel de desorden corporal como de la vida.

Este tipo de actividad no hace acercarnos a las personas ara que experimenten el silencio interior y su propia conciencia, permitiendo que se desarrollen por el arte del buen discernimiento. También se les  acompaña al desarrollo personal, ya que el mundo necesita gente que florece en su talento de forma natural, así es como las personas empiezan a reconocer sus fortalezas o debilidades y  aceptar quien son realmente.

Esto es bueno tanto en la práctica de yoga como fuera de ella. Hoy día la vida se ha vuelto muy compleja, y tomar decisiones y elecciones que nos lleven a una buena vida no siempre parece sencillo. Tenemos que confiar y aprender de nuestras expresiones inconscientes, hasta estar cada vez más presentes, permitiendo la libre acción.

Siempre se necesitan de algunas  herramientas para mejorar la vida, una vida más acorde con cómo está hecho el cuerpo, una vida placentera. Así permitimos que esta conciencia se expanda incluso hasta el desarrollo de una conciencia social. Para esto es evidente que en nuestra vida es importante desarrollar el camino de la abundancia, ayudarnos a nosotras para mostrar el camino a otras personas dentro de la expresión única de cada una. Así se facilita que se descubra que cuando más profundizas en tu cuerpo, más regulas no solo la salud sino que emergen los talentos, habilidades, y expresiones únicas que la vida pone en cada persona para todo, y esto es también muy importante. Todo es movimiento dentro de la mirada permanente de la propia conciencia : El deleite de la naturaleza es tu transformación.

Para esta actividad se recomienda que las personas lo hagan para el quitar el estrés, y sobre todo a aprender a reconocerte, es importante que esta actividad lo realices con expertos para lograr al objetivo deseado, y llevar una vida más placentera y de transformación.

Este tipo de yoga nos ayuda a encontrarnos con nosotros mismos momento a momento y a través de la respiración, de esta manera podemos ser más inteligentes con nuestro cuerpo y más hábiles a las hora de realizar las sesiones de yoga.

Si eres principiante es necesario que hagas posiciones adecuadas y poco a poco subir de nivel, además de escuchar las recomendaciones de tu instructor y llevar ropa cómoda.

 

 

 

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