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Técnicas de autodefensa para mujeres

13 Feb , 2018  

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¡Hola, bebés llenas de fuerza y luz! ¿Cómo están? Espero que mejor que bien. Bueno, antes de empezar, quiero agradecer a todos esos pares de ojos -ojitos preciosos- que leen lo que escribo regularmente, y también darle la bienvenida a todas esas personas que llegan por primera vez, le prometo que no se aburrirán, ni se arrepentirán.

Acudir a una escuela de defensa personal es una actividad necesaria, para cualquier mujer; sin embargo, esto no es con la idea de mantenerse en forma, si no para poder defenderse de posibles ataques. Situación, que lamentablemente, se ha vuelto común con los días.

De acuerdo, a la Organización Mundial de la Salud (OMS) una de cada tres mujeres, sufre o ha sufrido violencia física o sexual, por parte de algún hombre, que en muchas casos suele ser parte de su familia -padre o pareja sentimental-. Es por eso, por lo que para la mujer se ha vuelto de vital importancia aprender alguna técnica de autodefensa.  

Hay que tomar en cuenta, que las técnicas de autodefensa no sirven para aprender a atacar a otros. En realidad, son métodos para vencer a un oponente, utilizando la fuerza de este, sin importa su fortaleza física, y sin necesidad de emplear armas como tal. Estas son algunas técnicas:

  1. Tomar la mano del agresor y flexiona sus dedos hacia los lados provocando un fuerte dolor, con el objetivo de escapar de su agarre.
  2. Si el atacante te toma por el cuello, con el dedo índice de tu mano presiona su garganta, y al mismo tiempo lo presionas para caminar hacia atrás.
  3. Con el cabello de tu agresor en tus manos, jala hacia abajo, mientras levantas la rodilla y le propinas el golpe en la cara.
  4. Utilizando tus dedos en forma de gancho, entiérralos en las axilas del agresor y presiona fuerte. Esto le provocará un gran dolor.
  5. Si le das un repentino pisotón a tu atacante, le provocarás un fuerte dolor y podrás liberarte de su agarre.
  6. Si te toman por la espalda, además de un pisotón, dale un codazo con toda tu fuerza  y si puedes, incluso debes darle un mordisco el brazo, para liberarte.
  7. Un movimiento del que puedes sacar ventaja es una patada en los genitales del atacante.

Sin embargo, no debes quedarte con la información que aquí brindo sobre técnicas de autodefensa, lo mejor que puedes hacer es inscribirte a un lugar donde te las enseñes y tengas la oportunidad de practicar. El mejor gimnasio o escuela a la que puedes acudir es MMA Fit.

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¡Hasta la próxima!

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