ki-sports

Salud

Tips por si eres nueva en el gimnasio

6 Feb , 2018  

¡Hola, bebés saludables y sensuales! ¿Cómo están? Espero que mejor que bien. Bueno, antes de empezar, quiero agradecer a todos esos pares de ojos -ojitos preciosos- que leen lo que escribo regularmente, y también darle la bienvenida a todas esas personas que llegan por primera vez, le prometo que no se aburrirán, ni se arrepentirán.

 

Agregar una nueva actividad a tu rutina diario, te puede desbalancear y ser muy cansado, sobre todo si es algo físico, como practicar un deporte o acudir a alguno de los gimnasios coyoacan. No es fácil empezar a ejercitarte, pero al final valdrá la pena, no importa que por un tiempo al caminar parezcas zombie o que sentarte en la taza del baño se convierta en la peor tortura.

 

Ya no sea primero de enero, pero si tienes la idea de inscribirte a un buen gimnasio, como Ki Sports; te traigo algunos consejos, para que no te sientas perdido durante tus primeros días.

 

  1. ¿Qué quieres?

Antes que nada, debes saber que quieres. Por ejemplo, cuando mi hermana y yo entramos al gimnasio, las dos queríamos cosas diferentes al inscribirnos. Por su parte, mi hermana, al ser llenita y con más curvas, que yo, quería adelgazar. Por mi parte, ya que soy delgada, lo que deseaba era reafirmar y tal vez subir un poco de peso.  

 

  1. Acércate a un experto

Desde tu primer día debes acudir con algún experto, para que él te oriente y te de una rutina, para que logres tus objetivos. El o ella te preguntará qué es lo que deseas y sobre tu estado físico. Es importante que cualquier duda que tengas, acudas a preguntarle, ya que de lo contrario, puedes lesionarte.

 

  1. Hidratación

Ni por error puedes olvidar tu botella de agua, para que puedas beber cada vez que tengas la necesidad. No obstante, cuando estés sediento debes dar tragos pequeños, para que no te duela la panza. Por otra parte, yo te recomiendo que te compres una botella y la llenes en tu casa, en vez de comprar miles de litros de Bonafont.

 

  1. Nadie te ve

Mucha gente, cuando empieza ir al gimnasio tiene la creencia de que todos los demás asistentes lo están observando, juzgando si hace bien las cosas o no. Créeme, nadie te está poniendo atención, todos están en lo suyo; así que no te cohíbas y sólo concéntrate.

 

Si la nota te pareció interesante y te es de utilidad, regálame un dedito arriba y compártela en tus redes sociales. También, si tienen alguna duda, opinión, consejo o lo que sea, pasa a la caja de comentarios y escríbeme.

 

¡Hasta la próxima!

 

Facebook Comments
¿Te ha gustado el artículo?
[Total: 0 Average: 0]