clases de baile df

Cultura,Deporte

Todos los beneficios del baile

26 Mar , 2019  

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Al realizar una actividad recreativa nos aportan múltiples beneficios, por ello si a ti te gustaría tomar clases de baile df es importante que sepas cuales son las ventajas que te puede ofrecer a nivel general ya que debes de saber que cada baile aporta diferentes beneficios.

Así que aquí te dejamos algunos de los beneficios que te puede aportar el baile.

1.- Flexibilidad: Sin importar la edad nuestro cuerpo siempre puede ponerse en forma por ello, el tomar clases de baile ayuda a que nuestros músculos y ligamentos logren una mejor estiramiento esto nos ayuda a perfeccionar nuestros movimientos, bailar hace que las articulaciones trabajen ya que también tendrás que hacer estiramientos para relajar los músculos, existen ejercicios imprescindibles durante las clases de baile que poco a poco te ayudarán a mejorar la flexibilidad del cuerpo, no necesariamente debes de  llegar a las complicadas figuras del break dance o al spagat de un bailarín profesional, la espalda se volverá más flexible y notarás que los dolores disminuyen.

2.- Expresión corporal: la danza es un medio de trabajar la creatividad, no hay duda de que después de recibir algunas clases, te apetecerá soltarte e improvisar tu propia coreografía mientras encadenas diferentes movimientos que has aprendido, o incluso puede que te inventes tus propios pasos de danza. El baile también es una forma de comunicación

3.- Confianza en uno mismo: Muchas veces existen personas que son introvertidas por ello con el baile, desarrollarás una actividad artística y esto es algo muy bueno para la moral, por ello cuanto más progreses, más confianza tendrás en ti mismo, lo cuál no hay nada mejor para alcanzar un objetivo como sentirse de nuevo capaz de mover montañas, ganar en autoestima es aceptarse a uno mismo y dejar los complejos en un segundo plano. lo cuál también te ayudara para enfrentar tu pánico escénico.

4.-Mantenerse en forma: Dependiendo del tipo de baile podrás mejorar tu capacidad física, ya que los músculos se tonificarán, y tu resistencia aumentará, aunque los calambres y los dolores musculares te acechen desde las primeras sesiones, si lo practicas de forma regular, se convertirán en un recuerdo lejano, ya que cuantas más clases tomes iras teniendo una mejor condición física, la danza ofrece tantos beneficios como una sesión de running. Es un ejercicio de cardio con muchas ventajas.

Ya estas listo para escoger tu ritmo favorito.

 

 

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