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Salud,Sexo

¡Tonifica tu vagina!

12 Ene , 2018  

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Existen miles de juguetes sexuales para el placer de la mujer como balas vibradores, consoladores, vibradores, bombas de vacío y demás. Sin embargo hay un accesorios que no sólo te dan un placer, también te ayudan a tonificar tu vagina. Habló de las bolas chinas.

 

Seguro, te preguntas: ¿por qué debería ejercitar mi vagina? Para empezar, porque es una parte formada por músculo y como los brazos o las piernas, se puede poner flácido. Aparte de que, al hacerlo, indudablemente obtendrás más placer al tener sexo o masturbarte. Esta no es una nueva tendencia, se viene practicando desde hace tres mil años.

 

Esta práctica, que no sólo tonifica los músculos de la vagina, también ayuda a la mujer a controlarlos, nació en India, y fue perfeccionada en Japón y Tailandia. En la actualidad, estos ejercicios son practicados por todas las actrices porno que ves en PornHub y mujeres que desean una vida sexual más plena.

 

Por eso, si deseas más placer al tener relaciones sexuales o masturbarte, te dejo los ejercicios que puede hacer, para que tu vagina se tonifique.

 

Ejercicios de Kegel

Estos son los ejercicios más comunes para tonificar los esfínteres y los músculos de soporte; deben su nombre al médico Arnold Kegel. Consiste en contraer y apretar durante 6 u 8 segundos los músculos de la zona pélvica cuando la vejiga se encuentra vacía, luego relajarlos. El ejercicio debe repetirse 10 veces, dos o tres veces al día.

 

Bolas chinas

Son esferas que pueden estar unidas por un cordón, cada una contiene una bola más pequeña en el interior. Estás deben introducirse en la vagina de la misma forma que un tampón, para que cumplan la función de una pesa y fortalezcan el piso pélvico, aunque en algunos casos producen placer. Una vez adentro deberás realizar los ejercicios Kegel, es decir concentrarte en contraer y relajar los músculos. También puedes intentar expulsar las bolas pujando y relajar. Esto durante no más de 15 minutos al día. Este excelente producto lo puedes conseguir en Love N Seduction, donde tiene una gran variedad de bolas chinas.

Tijeras verticales

Si haces ejercicio con regularidad, puedes aprovechar para hacer tijeras verticales y balanceo con tus piernas. Acostada boca arriba sobre una colchoneta con las manos firmes en el piso elevas tus piernas abriendo y cerrando de forma alterna y cruzada imitando el movimiento de una tijera y tratando de sentir el ejercicio en la zona pélvica.

 

Elevación de cadera

A tu rutina de ejercicio agrega el levantamiento de caderas. Ubica una pelota pequeña entre tus rodillas y eleva la cadera durante 10 segundos para activar el suelo pélvico, asegúrate de que el ejercicio se concentre en estos músculos y no en el abdomen ni en los glúteos.

 

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¡Hasta la próxima!

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